Tatil Rehberi sizi kısıtlayan ve tetikleyen detoks programlarından farklı olarak tatillerden önce beslenmenizde neler yapabilirsiniz, tatillerde iştahınızda ve vücut fizyolojinizde ne gibi değişimler yaşanır anlatır. Bunları anlatırken şefkat temelli içgüdüsel beslenmeyi merkeze alır ve ihtiyaçlarınızı karşılar. Bu kitapçık sayesinde bilinçlenerek; konforsuzluk ve hazımsızlık yaşamadan keyifle tatillerinizi planlayabilirsiniz.

Kimler Satın Alabilir?

• Daha konforlu; hazımsızlık, şişikinlik ve kabızlık şikayetlerini yaşamadan tatil geçirmek isteyenler

• Tatil sonrası kısıtlama yaşamadan, sonrasında kontrolsüz beslenmeden gerçekten karaciğerinizin detoks kapasitesini arttıran bir arınma programı uygulamak isteyenler

İçinde Neler Var?

• Tatilde Beslenme Düzeni Değişiklikleri

• Tatilde Vücudumuzdaki Fizyolojik Değişimler

• Tatilde Beden Algısı ve Beslenme Psikolojisi

• Tatilde Tabak ve Öğün Düzeni

• Tatil Öncesi Dikkat Edilecekler ve Takviyeler

• Tatil Esnasında Dikkat Edilecekler ve Takviyeler

• Tatil Sonrasında Dikkat Edilecekler ve Takviyeler

• 10 Günlük Glutensiz ARINMA menüsü ve tarifler 

• Alışveriş Sepeti