ATÖLYE TARİH: 25 Şubat 14:00 Google Meet üzerinden gerçekleşecektir, Atölye kaydı kişilere iletilecektir.
Whatsapp grubu açılacaktır: Ramazan boyunca sorularınızı ve şikayetlerinizi iletebilirsiniz.
Rehber içinde Glutensiz Ramazan Menüsü bulunmaktadır. Whatsapp grubunda da Haftalık Ramazan Beslenme İftar menü tavsiyeleri verilecektir.
 
Herkese hayırlı Ramazanlar!

Ramazan rehberinde bu süreç boyunca orucunuzun daha konforlu ve mental olarak rahat geçmesi adına bilgiler paylaştım.  Aralıklı oruç türleri, ramazan orucunun farkları ve açlık fizyolojisini detaylandırarak bedenimizdeki değişimleri gözlemleyerek ihtiyaçlarınızı karşılamaya yardımcı olacağım.
Ramazan Rehberinde;
Oruç Türleri
Ramazan Orucu
Açlık Fizyolojisi
İftarda Dikkat Edilmesi Gerekenler
Sahurda Dikkat Edilmesi Gerekenler
İftar – Sahur Arasında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ramazanda Kabızlık
Çok Sorulan Sorular
Glutensiz Ramazan Menüsü
Sahur Menüsü
Sahurda Dikkat Edilecek Püf Noktaları Ve Takviyeler
İftar Menüsü
İftarda Dikkat Edilecek Püf Noktaları Ve Takviyeler
Ramazandan Sonra Nasıl Beslenmeli?
Alışveriş Sepeti
 
konu başlıkları bulunmaktadır. 
 
Daha sonrasında iletişim kurmak ve sorularınızı sormak isterseniz kitapçığın iletildiği mailde whatsapp iletişim numarası bulunmaktadır. Bu numaraya whatsapp üzerinden yazarak direkt benimle konuşabilirsiniz.