ATÖLYE TARİH: 25 Şubat 14:00 Google Meet üzerinden gerçekleşecektir, Atölye kaydı kişilere iletilecektir. Whatsapp grubu açılacaktır: Ramazan boyunca sorularınızı ve şikayetlerinizi iletebilirsiniz.

Rehber içinde Glutensiz Ramazan Menüsü bulunmaktadır. Whatsapp grubunda da Haftalık Ramazan Beslenme İftar menü tavsiyeleri verilecektir.

Herkese hayırlı Ramazanlar! Ramazan rehberinde bu süreç boyunca orucunuzun daha konforlu ve mental olarak rahat geçmesi adına bilgiler paylaştım.  Aralıklı oruç türleri, ramazan orucunun farkları ve açlık fizyolojisini detaylandırarak bedenimizdeki değişimleri gözlemleyerek ihtiyaçlarınızı karşılamaya yardımcı olacağım.

Ramazan Rehberinde;

• Oruç Türleri

• Ramazan Orucu

• Açlık Fizyolojisi

• İftarda Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Sahurda Dikkat Edilmesi Gerekenler

• İftar – Sahur Arasında Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Ramazanda Kabızlık

• Çok Sorulan Sorular

• Glutensiz Ramazan Menüsü

  • Sahur Menüsü

  • Sahurda Dikkat Edilecek Püf Noktaları Ve Takviyeler

  • İftar Menüsü

  • İftarda Dikkat Edilecek Püf Noktaları Ve Takviyeler

• Ramazandan Sonra Nasıl Beslenmeli?

• Alışveriş Sepeti

konu başlıkları bulunmaktadır. 

Daha sonrasında iletişim kurmak ve sorularınızı sormak isterseniz kitapçığın iletildiği mailde whatsapp iletişim numarası bulunmaktadır. Bu numaraya whatsapp üzerinden yazarak direkt benimle konuşabilirsiniz.